Notre groupe propose un entraînement pour contacter la source de conscience, en assimiler le rayonnement et travailler subjectivement. Nous l'appelons AUTO-ÉCOLE parce que nous apprenons par nous-mêmes. Parmi les exercices proposés, en voici deux :

ENTRAÎNEMENT QUOTIDIEN

Choisir une image de Beauté,
ce peut être une pierre, un objet, une reproduction.

Le matin :
S'asseoir calmement face à l'objet, les pieds à plat sur le sol, la colonne vertébrale droite, les épaules détendues, la nuque, les mâchoires, le front relâchés.
Prendre contact avec sa respiration.
Observer d'où elle vient, jusqu'où elle va.
Être présent aux bruits de la rue, Simplement présent.

ÊTRE SIMPLEMENT PRÉSENT face à l'objet.

Si le champ de vision se rétrécit, si le regard se fige, reprendre contact avec la respiration : être là, présent, éveillé, l'objet est là aussi. Aucun effet à rechercher. 

SIMPLEMENT PRÉSENT,
CONTEMPLER LE SYMBOLE DE L'AUTO-ÉCOLE

Pour contempler un objet, il suffit d'être présent à l'objet.
"Pour connaître la chose, soyons la chose".

Les couleurs imprimées ne peuvent donner les coloris exacts et la luminosité souhaitée, disons donc que le rouge est profond, le bleu lumineux, le vert vibrant d'activité.

Nous vous proposons ici un schéma d'intégration de ce symbole relativement complexe, à cause de ses divers coloris. Chaque partie du symbole donne lieu à une phase de "présence" ou résonance consciente ou contemplation (d'une à deux minutes) terminée par une brève mémorisation des impressions, sensations, état d'esprit, inscrites  dans la conscience.

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- Etre simplement présent face au symbole
 particulièrement présent au fond blanc.

- Puis être particulièrement présent au cercle bleu
 Respirer calmement, nous sommes présents,
 le cercle bleu est présent.

- Etre particulièrement présent au point vert
 Noter sans insister l'impression ressentie.

-Etre particulièrement présent au point bleu
 Noter notre état d'esprit.

- Etre particulièrement présent au point rouge.

- Replacer les trois points au centre du cercle.
 Présent au symbole.

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 Notre groupe y a travaillé pendant plus de 7 ans assidûment et y travaille encore régulièrement. Le tracé conscient s'approfondit progressivement et laisse découvrir sa source, que vous pourrez découvrir à votre tour. Le terme le plus exact pour ce symbole est "emblème d'illumination",  et nous serons heureux d'apprendre pourquoi vous approuvez cette appellation et quand vous pourrez vous passer du symbole pour accéder directement à l'impression sous-jacente.